Москва
Ваш город Москва?
Ваше имя
Номер телефона
Email

Персональные данные

Нажимая на кнопку Отправить, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Проверочный код (изображение)

​Чайные привычки, которые улучшают самочувствие

​Чайные привычки, которые улучшают самочувствие

Чай — это не просто напиток, а целый ритуал, который может положительно влиять на здоровье, настроение и общее самочувствие. В этой статье мы расскажем о полезных чайных привычках, которые помогут вам чувствовать себя лучше каждый день. 

1. Начинайте день с чашки чая 

Замените утренний кофе на чай матча, габа-чай или пуэр. Они бодрят не хуже кофеина, но действуют мягче и без резких скачков энергии. Утренний чай запускает обмен веществ, помогает организму проснуться и настроиться на продуктивный день. 

Лучший чай для утра: 

Габа-чай – мягко тонизирует и улучшает концентрацию. 

Матча – дает энергию, ускоряет метаболизм и насыщает антиоксидантами. 

Шу Пуэр – даёт заряд бодрости и согревает. 

2. Пейте чай осознанно 

Чайная церемония — это не просто процесс заваривания, а момент для отдыха и расслабления. Отключите телефон, сосредоточьтесь на аромате, вкусе и ощущениях от каждого глотка. Осознанное чаепитие снижает уровень стресса и улучшает настроение. 

3. Выбирайте чай в зависимости от времени суток 

Разные виды чая обладают разными свойствами, поэтому важно подбирать напиток под своё состояние: 

🟢 Утром и днём – бодрящие чаи: улун, зелёный чай, пуэр, красный

🔵 Вечером – мягко заваренные чаи: белый чай, желтый, японская ходзича

🟠 Перед сном – не чайные напитки без кофеина, например синий чай Анчан или гречишный чай

4. Не забывайте о правильной температуре воды 

Кипяток может испортить вкус и разрушить полезные вещества в чае. Оптимальная температура для заваривания: 

• Зелёный чай – 75–85°C 

• Улун – 85–95°C 

• Красный чай -90-95С 

• Пуэр – 95–100°C 

Использование правильной температуры помогает сохранить все полезные свойства чая и улучшает его вкус. 

5. Добавляйте чай в ежедневные привычки 

Чай можно не только пить, но и использовать в кулинарии или уходе за кожей. 

Например: 

✅ Матча отлично подходит для полезных десертов. 

✅ Чайные компрессы помогают снять усталость с глаз. 

✅ Чайные настои можно добавлять в косметику или использовать как освежающий тоник. 

6. Экспериментируйте с новыми сортами 

Если пьёте только один вид чая, попробуйте расширить вкусовую палитру. Наши рецепторы развиваются, когда мы пробуем разные сорта. В какой-то момент даже любимый чай может перестать приносить удовольствие — тогда стоит сделать паузу и попробовать что-то новое. 

Чайные привычки — это простой и приятный способ улучшить самочувствие. Выбирайте качественный чай, наслаждайтесь процессом заваривания и пейте его осознанно. А если хотите открыть для себя новые вкусы, загляните в наш чайный паб “Сэр Пуэр” или закажите чай на сайте. Пусть чай приносит вам радость и гармонию

phone